【OD体育APP下载】改善皮肤?需要从内调里!可以天天喝的四款美容养生汤羹推荐
点击量: 发布时间:2021-07-29
本文摘要:1.银耳炖木瓜原料:银耳25克、木瓜1个、杏仁20克、冰糖适量。

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1.银耳炖木瓜原料:银耳25克、木瓜1个、杏仁20克、冰糖适量。方法:银耳泡发,木瓜去皮、籽,切成小块,杏儿去皮,连同上料一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至质料入味即可。功效:养阴润肺、滋润养颜。2.龙眼莲子羹原料:龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋2只、生姜2片、大枣4枚、盐少许。

方法:将鸡蛋煮熟,去皮。将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣洗净,莲子肉去芯。

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保留红色莲子衣,生姜去皮,南枣去核,备用。瓦煲内放入适量清水,烧开后放入以上质料,中火煲2小时,加盐少许,即可食用。功效:健脾安神,补益气血。3.木瓜鲜奶原料:木瓜360克、鲜牛奶2杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

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方法:取新鲜熟透木瓜,去皮、核,切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可食用。功效:宁心安神、养血润肤。

4.百合红枣银杏羹原料:百合50克、红枣10枚、白果50克、牛肉300克、生姜2片、盐少许。方法:将新鲜牛肉用滚水煮一下,切成薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。

百合、红枣、生姜洗净,红枣去核,生姜去皮。瓦煲内加适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

功效:补血养阴,润肺益气,滋润养颜。


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